Caderno Diário

Feliz 2012!!!!!!!!!!!

2011-12-30T14:05:00.001Z

Espero que seja um grande ano para todos, mesmo com tudo o que está para vir!!!

Feliz Natal!!!!

2011-12-22T11:53:00.001Z

A todos os que por aqui passam (e aos outros também), desejo festas feliz na companhia de todos os entes queridos:)

2011-11-09T07:51:00.001Z

Parabéns a mim!!!!

2011-11-09T07:51:00.000Z

Estou de parabéns!!! Passei a barreira psicológica dos 40!!!!!!!!!!!! Yuuuuupiiiiiiiiii!!!

De volta ao trabalho...

2011-09-13T21:54:00.001+01:00

Fui tirar os pontos na 5ª e só lá tenho que voltar daqui a um mês.
No sábado descobri que ainda tinha ficado um resto de ponto!!!! Mesmo no sitio onde estava a custar cicatrizar!!! Médico e enfermeira e não deram por nada!
Agora estou mais descansada, acho que está com bom aspecto:)
Esta semana já comecei a conduzir, mas ainda tenho dores, principalmente no ombro que anda lesionado há uns tempos!

Quase quatro semanas depois...

2011-09-03T17:48:00.002+01:00

Faz na 4ª feira quatro semanas que fui fazer a cirurgia de redução. Pensei que a recuperação fosse mais rápida, mas tem demorado tempo. Ainda sinto dores e o pior é que não tenho dormido nada, pois estava habituada a dormir de barriga para baixo:(

Fiz a redução na mama esquerda e tinha ido lá de propósito falar com ocirurgião para não mexer na direita. Quando acordei da anestesia ele informou-me que teve que mexer também na direita. A cicatriz até ficou muito melhor, mas já deu problemas, um ponto infectou e ainda não cicatrizou. Era esse o meu medo, pois os tecidos com tratamento de radio não ficam muito bem. Na segunda vou ver se consigo me encontrar com ele, para ver o que se pode fazer.

Se ele me tivesse dado ouvidos:(

Consultas

2011-08-06T18:32:00.000+01:00

O meu pai foi ontem à consulta. Vai recomeçar a quimio na 4ª, desta vez volta ao tratamento de 3 em 3 semanas. Hoje foi fazer um tac à cabeça, pois tem tido dores. Agora está mais animado:)

Já fui falar com o meu cirurgião, vou só fazer o mais simples, não quero estar muito tempo sem poder conduzir.

Noticias do meu pai

2011-07-27T12:13:00.000+01:00

O meu pai está-se a aguentar, está fraco, cansa-se muito, mas vai fazendo a vida dele.
Tem de fazer 10 sessões de radioterapia (faltam 5), depois vai à consulta no dia 5 de Agosto, para ser avaliado e marcar a quimio.
Está a ser difícil gerir as emoções, mas vamos avançando.
Tenho andado a ponderar a realização ou não da cirurgia. O cirurgião está de férias e só volta dia 1, vamos ver até lá.

O meu pai vai começar hoje a radioterapia

2011-07-19T15:11:00.000+01:00

Na sexta feira tive que ir com o meu pai para o IPO logo de manhã, pois ele tem andado com tonturas e dores de cabeça e acordou com a cara inchada. Passámos lá o dia, só têm médico nas urgências da parte da tarde. Quando foi atendido, a médica pediu um TAC e as noticias não foram nada boas. Agora já tem metásteses no ganglios ao pé do pescoço e no peito, o que faz com que o sangue não circule bem e fica com falta de ar quando está deitado.

Está a tomar medicamentos para diluir o sangue e correu tudo bem no fim de semana (ele não quis ficar internado) ontem ligaram do IPO a informar que não tinham vaga na radioterapia, mas que seria atendido no Hospor. Ainda fomos na parte da tarde à consulta e já fez as marcações. Faz hoje o tratamento ao fim da tarde.

Eu ando a fazer os meus exames de rotina e pré operatórios, faço hoje a ressonância mamária, só me faltam as análises e o ECC, mas estou mesmo a pensar desistir da cirurgia, preciso de conseguir conduzir, para ajudar o meu pai.

Já tenho data marcada para a cirurgia de redução mamária

2011-06-28T22:48:00.000+01:00

À terceira foi de vez. Já tenho o orçamento e já consegui marcar a data da minha cirurgia para reduzir a mama esquerda.

Após analisar a minha situação, o cirurgião decidiu optar pela técnica do "T" invertido na parte inferior da mama.

Ele disse-me que seria mais complicado acertar o tamanho, pois não vai mexer na outra, vamos ver.

A cirurgia é rápida, entro num dia e saio no outro. Depois não posso fazer esforços durante cerca de um mês, ou seja, nada de conduzir e carregar pesos. Praia também está fora de questão.

Quanto à outra mama, ainda não decidi o que fazer. A proposta do cirurgião, na segunda consulta, foi tirar gordura da barriga (parte boa) e colocar na cicatriz para tentar atenuar o declive. Nesta consulta já me disse que iria mexer por baixo da cicatriz e eu não gostei. Os tecidos estão calcificados por causa da radio e ele próprio disse-me que mexer nesses tecidos, por vezes causa problemas na cicatrização.

Estou farta de pensar, ainda para mais, nem sei se vai resultar alguma coisa:(

Agora tenho que fazer os exames de pré-operatório (análises, rx torácico e electrocardiograma) e depois vou lá dar a resposta final.

Entretanto encontrei este video e gostei muito da explicação:)

21 anos de namoro:)

2011-06-16T18:24:00.000+01:00

Parabéns a mim e ao meu croquinho:)
Já passaram 21 anos e que venham mais 21.
Por tudo o que me deste e que temos passado juntos, amo-te cada vez mais:)

Boa semana!

2011-05-15T21:34:00.000+01:00

A todos os que por aqui passam, desejo uma boa semana:)
Não posso escrever mais pois estou afónica hehehehe

PS: Gostava de estar ali deitadinha:)

Dia da Mãe e Dia do Trabalhador

2011-05-01T10:43:00.000+01:00

Duas datas maravilhosas!
Desejo para as minhas filhas que eu seja uma Mãe como a minha foi para mim!
Desejo a todos que têm Mãe que aproveitem este dia para lhe dar um miminho (eu já recebi alguns):)

Desejo a todos um feliz dia do Trabalhador, não podemos nos esquecer de lutar pelos nossos direitos!

O meu pai...

2011-04-12T22:38:00.000+01:00

...foi hoje à consulta após a penumonia e a oncologista disse-lhe que iria ficar a descansar da quimio até 21 de Junho, que é quando lá tem de voltar a repetir as análises. Depois logo verá qual o tratamento a seguir.
A TAC ao torax mostrou uma diminuição no nódulo e os marcadores não subiram desde a última vez:)

Na 6ª foi assim...

2011-04-03T13:23:00.000+01:00

Fui a Lisboa para conhecer a Maisa, adorei é uma simpatia:)
Foi uma tarde bem passada, obrigada pela companhia:)

Obrigada!

2011-03-29T15:21:00.000+01:00

Obrigada a todos os amigos que por aqui passaram e deixaram o seu apoio:)
Obrigada aos outros também, pois sei que também se preocuparam:)
O meu pai continua a recuperar e hoje já almoçou muito bem:)

O meu pai está novamente no hospital:(

2011-03-21T17:43:00.000Z

Ficou com febre no sábado à tardinha e à noite tive que o levar para as urgências do IPO, pois o paracetamol não estava a resultar. Ficou lá para passar a noite e controlarem a febre, mas teve que ir para a unidade de cuidados intensivos, para lhe darem outro tipo de medicação. Hoje falei com a médica e é novamente uma pneumonia. Amanhã já passa para a enfermaria normal. Ele já está saturado, mas está melhor, hoje já lhe tiraram o oxigénio. Acho que desta vez, vai recuperar mais rápido.

Dia do pai

2011-03-19T16:44:00.000Z

Um dia feliz para todos os pais e em particular para o meu pai e para o pai das minhas filhas! Não poderíamos ter melhor:)

"Este homem que eu admiro tanto,
com todas as suas virtudes e também com seus limites.
Este homem com olhar de menino, sempre pronto e atento,
mostrando-me o caminho da vida, que está pela frente.
Este mestre contador de histórias
traz em seu coração tantas memórias,
espalha no meu caminhar muitas esperanças,
certezas e confiança.
Este homem alegre e brincalhão,
mas também, às vezes, silencioso e pensativo,
homem de fé e grande luta,
sensível e generoso.
O abraço aconchegante a me acolher, este homem,
meu pai, com quem aprendo a viver.
Pai, paizinho, paizão...
meu velho, meu grande amigão, conselheiro e leal amigo:
infinito é teu coração.
Obrigado, pai, por orientar o meu caminho,
feito de lutas e incertezas
mas também de muitas esperanças e sonhos."

Autor desconhecido

Saudades...mãe

2011-03-14T10:50:00.000Z

Dia da Mulher

2011-03-08T20:07:00.000Z

Não podia deixar passar este dia, sem prestar homenagem à grande mulher que foi a minha mãe!
Para mim e para todas as mulheres com M maiúsculo que por aqui passam desejo que este dia se repita sempre:)

O Carnaval e as pulguinhas

2011-03-05T20:02:00.000Z

Este ano as pulguinhas foram disfarçadas de marroquinas. O tio esteve lá no verão e trouxe a roupita. Elas gostaram muito, pois foram as únicas assim vestidas! No entanto no desfile, juntaram-nas com as chinesas hehehe!

Manifestação de professores dia 12 de Março

2011-03-03T20:12:00.000Z

Face ao crescente ataque, a resposta dos professores tornar-se-á mais forte

O cerco movido pelo Governo aos professores, à Escola Pública e aos professores aperta-se.
Roubo nos salários, horários de trabalho insuportáveis, violação de acordos e compromissos, encerramentos e mega-agrupamentos de escolas, medidas que visam despedir milhares de professores já em Setembro são o quotidiano num sector do qual, é cada vez mais visível, o governo desistiu.
Absolutamente entregue ao Ministério da Finanças, a Educação conhece alguns dos seus dias mais negros e é neste contexto complexo que os professores voltam à luta: com a greve às horas extraordinárias; com o Campo Pequeno a transbordar de indignação e protesto e com o mais que vier a ser decidido na sequência do debate em curso.
Com novas medidas a serem impostas e tanta a luta pela frente, o Secretariado Nacional da FENPROF reúne em Lisboa a 3 e 4 de Março, dele devendo sair reforçadas as propostas de acção e de luta.

Para o meu amor:)

2011-02-14T16:55:00.000Z

Agradeço e retribuo:)

Selinho - Esse blog é nota 1000

2011-02-05T20:54:00.000Z

Obrigada Aninha, do Blog da Aninha:)

Entretanto devo seguir os seguintes passos:

1º - postar o selinho no blog

2º - postar o nome da pessoa que te indicou com o link do seu blog

3º - indicar quantos blogs quiser e avisa-los

Dedico a todos os amigos e seguidores que o queiram levar, porque de uma forma ou de outra todos me são muito muito especiais, portanto todos o merecem.
Levem-no convosco para os vossos blogs, ficarei imensamente feliz!!

4º - responder às seguintes perguntas:

- Nome
Sandra Gatapininha
- Uma música
Neste momento: Tarja-i_feel_immortal
- Um filme
A insustentável leveza do ser
- Cor preferida
Preto e vermelho
- O que mais gosta de fazer
viver
- O que mais gostou no selinho
o carinho de quem partilha

Muita saúde para todos e boa semana:)

Dia Mundial da Luta Contra o Cancro

2011-02-04T11:26:00.002Z

No Dia Mundial da Luta Contra o Cancro

Linha Cancro assinala três anos de existência

Mulheres são as maiores utilizadoras e o cancro da mama é o que suscita mais dúvidas.

Três quartos dos utentes da Linha Cancro são mulheres e os tipos de patologia directamente indexados ao sexo feminino representam 33,7% das chamadas: cancro da mama (30%) e cancro do colo do útero (3,7%). No dia do aniversário da Linha Cancro, a Liga Portuguesa Contra o Cancro faz um balanço de 2010: foram atendidas mais de 2.200 chamadas e respondidos mais de 470 e-mails.
Não são só as mulheres que procuram a Linha Cancro: o cancro da próstata registou uma procura na ordem dos 3,4%. Ainda assim, regista-se um elevado nível de anonimato, pelos 27% de utentes que não sabiam ou preferiram não responder sobre o tipo de cancro que pretendiam informação.
62,5% dos utentes desta linha são os próprios doentes em detrimento dos 37,5% de familiares que procuram a Linha Cancro. 26,4% dos utilizadores procurou informação sobre a doença, 20,7% quis saber mais informação sobre os direitos gerais das pessoas com cancro, 16,7% não especificaram e 9,6% procuraram apoio psicológico. Estes motivos principais representam 73,4% do total de ocorrências registadas. O tempo médio de interacção numa chamada em 2010 é de oito minutos e meio.
“Estamos satisfeitos com os resultados deste projecto. A Liga conta com o aumento de chamadas durante este ano, para chegar a mais pessoas e dar o apoio necessário na luta contra a doença”, antevê Carlos de Oliveira, presidente da Liga Portuguesa Contra o Cancro.
42,6% das chamadas em 2010 provêem do distrito de Lisboa, 16,8% do Porto e 4,9% de Coimbra. Os dez distritos com maior representatividade apresentam 88,3% dos utentes da Linha Cancro. Em suma, mais de 50% dos contactos recebidos são oriundos de distritos localizados no sul do país.
O dia da semana em que se regista uma maior afluência é a segunda-feira (23%) e a maior procura concentra-se entre as 11 e as 16 horas.

Sobre a Linha Cancro:
Criada em Setembro de 2007, em fase piloto, e inaugurada a 4 de Fevereiro de 2008, é uma linha de apoio à pessoa com cancro e seus familiares da Liga Portuguesa Contra o Cancro, com a colaboração da Sanofi Pasteur MSD. A ajuda disponibilizada na Linha Cancro centra-se em quatro áreas de intervenção: o apoio social, o apoio emocional, o esclarecimento sobre a respectiva legislação e os direitos da pessoa com doença oncológica, além de informações sobre a doença e o seu respectivo tratamento.
O número 808 255 255 funciona de segunda a sexta-feira, entre as 9h e as 18h e através do e-mail: linhacancro@ligacontracancro.pt
Este serviço é constituído por uma equipa de enfermeiros e psicólogos especializados em oncologia, disponíveis para motivar e complementar o acompanhamento médico.

Fonte:Ideias Concertadas

O meu pai amanhã retoma os tratamentos

2011-01-16T22:25:00.000Z

O meu pai tem vindo a melhorar, até já consegue conduzir. Não voltou ao normal, mas lá há-de chegar:).

No dia 7 (sexta) fomos à consulta e a médica disse que as dores nas costas eram do pulmão, pois o que ele teve foi uma pneumonia. Passou um analgésico que não disfarçava a febre, porque isso é que era importante controlar, felizmente a febre não voltou. Também ficámos a saber que as análises estavam normais e que o PSA tinha baixado:)

Nesta quinta o meu pai fez o rx para ver se estava tudo bem e a médica ligou na sexta à noite a dizer que estava tudo bem e que poderia retomar o tratamento na 2ª.

O que mais desejo é que tudo corra bem.

O meu pai já está em casa:)

2011-01-03T20:19:00.000Z

O meu pai teve alta hoje à tarde. Ele está todo contente, mas está muito fraco e eu estou preocupada, pois ele vai ficar sozinho durante a noite.

Bom Ano Novo!

2010-12-31T13:54:00.003Z

A todos os que por aqui passam, desejo-vos um 2011 cheio de saúde!

Mais boas noticias:)

2010-12-30T15:27:00.000Z

O meu pai já está sentadinho aqui mesmo ao lado:)
Já não tem a máscara do oxigénio nem a medicação da tensão.
Estive a falar com a médica e ela disse-me que ele esteve mesmo mal, mas que está a recuperar muito bem:)
Está tudo no bom caminho:)

Já tenho boas noticias:)

2010-12-29T22:00:00.000Z

O meu pai está a melhorar:) Devagarinho mas está:)
Apesar de ter tido uma noite bastante agitada, teve pesadelos com a guerra e arrancou o cateter. Hoje já consegui perceber melhor o que ele dizia e já comeu a sopa e a fruta em ambas as refeições.
A tensão está praticamente estabilizada e a enfermeira disse-nos que amanhã de manhã ia terminar a medicação para a tensão e ia ver se ele se conseguia sentar na cadeira e dar uns passinhos.

Estou no IPO com o meu pai

2010-12-28T14:46:00.001Z

Ele está a dormir, está sedado pois está muito agitado. Assim que me viu pediu logo para o levar para casa:( Ele tenta sair da cama, mas não tem força. A médica disse-me que a tensão está praticamente controlada, mas falta a parte a infecção. Hoje teve um pouco de febre.
Custa-me tanto ve-lo assim:( Por causa da medicação não consigo perceber o que ele tenta dizer, e isso dói muito!
Vamos ver se até logo ele sossega um pouco e come alguma coisa.

UPDATE: O meu pai dormiu cerca de 3h e quando acordou estava mais calmo. Ainda comeu pera cozida e bebeu um fortimel:)

Noticias do meu pai

2010-12-27T19:24:00.000Z

O meu pai está com grandes problemas respiratórios, está a oxigénio e cansa-se muito.

Pelo menos a febre não voltou e à tarde a tensão subiu um pouco. A enfermeira diz que essa é ainda a prioridade. Custa-me muito ve-lo assim e como sou muito chorona, ainda é mais dificil, pois tenho que me controlar ao pé dele.

Ele acredita que vai ficar bom e eu também tenho que acreditar!

O meu pai está no hospital:(

2010-12-26T22:09:00.000Z

O meu pai, passou mal a noite e de manhã caiu, tinha a tensão muito baixa e estava com febre:( Levei-o para o IPO e estive lá até às 21h e a tensão não passava dos 6 e 4. Ele estava muito saturado e desconfortável, pois também não lhe conseguiam por a algália e ele esteve horas sem conseguir urinar:(

Ficou lá para estabilizar a tensão, para tomar antibiótico para a infecção, acham que é outra vez respiratória.
Estou de rastos:( È tão triste sentirmo-nos impotentes! Estou a viver o filme da minha mãe outra vez!

Boas Festas!

2010-12-20T18:10:00.000Z

Personalize funny videos and birthday eCards at JibJab!

Hoje a minha Princesa caçula está de parabéns:)

2010-12-16T07:51:00.000Z

A minha docinho de côco faz anos:) Muitos parabéns e muita saúde!
Que esta vida só te traga bons momentos:)

Hoje fui tratar da minha tosse!

2010-12-13T21:10:00.000Z

Depois de mais de uma semana e de já estar de gatas lol, decidi ir ao hospital e esperar as horas necessárias até me darem qualquer coisita para a tosse.
No sábado estive nove horas e meia em formação e cheia de dores a respirar, quando terminou, passei pelo hospital da luz, mas desisti pois a lista de espera era de 5h, no minimo!!! Voltei para casa, como ontem senti o mesmo, hoje teve mesmo que ser (também tinha que lá ir na mesma).
Fiz rx e vou ter que fazer aerosol 3x ao dia (pouco provável), tomar acetilcisteína e beber muita água (grrrrrr).
Nas urgências só estive 1h30, na outra consulta é que foi desesperante!

Árvore de natal 2010

2010-12-06T07:45:00.001Z

Já está montada desde 1 de Dezembro e ainda em pé:)
Este ano tem pouca coisa, por causa da gata júnior, se bem que ela se está a divertir com os bonecos do presépio, acho que ainda não ponderou escalá-la.

Quando tudo parece correr mal...

2010-12-05T13:11:00.000Z

...aparece sempre outro contratempo! Estou a ficar farta do meu karma! Devo ter sido muito má na outra vida!

AOS PROFESSORES E EDUCADORES

2010-11-22T19:28:00.003Z

A Greve Geral é a resposta mais adequada à política deste Governo que, despudoradamente, viola o acordo assinado há meses com os professores e educadores. Estão em causa a carreira, os salários, as reformas mas também as condições de trabalho nas escolas e os próprios objectivos e finalidades da Escola Pública.

A Greve Geral é a afirmação da vontade de todos os trabalhadores portugueses de lutar pelo respeito e pela justiça social, contra as benesses e a sujeição aos interesses de grandes grupos económicos supranacionais. As condições de vida de todos os trabalhadores estão prestes a sofrer um duro golpe, com o aumento da carga fiscal de que resultarão maiores dificuldades para as famílias já hoje debilitadas.

A Greve Geral é a demonstração de que os trabalhadores são imprescindíveis para ultrapassar a crise, para construir o sucesso, para forjar um futuro melhor.

Adere à Greve Geral!

SPGL

O projecto de alteração das condições de acesso à ADSE e a estranha resposta de um secretário de Estado

2010-11-21T20:06:00.000Z

Recebi esta informação por mail. A ser verdade é muito grave!

O projecto de alteração das condições de acesso à ADSE
e a estranha resposta de um secretário de Estado
por Eugénio Rosa

"O governo apresentou aos sindicatos da Função Pública um projecto de Decreto-Lei que visa, por um lado, revogar o Decreto-Lei 118/83, que regula as coberturas na área da saúde dos trabalhadores da Função Pública, e, por outro, introduzir alterações profundas na ADSE. É importante que os trabalhadores saibam quais são essas alterações pois, se forem aprovadas, elas terão consequências negativas no direito à saúde garantido pela Constituição da República.

Neste estudo, para o não alongar muito, vão-se apenas analisar os aspectos mais importantes e, eventualmente, mais graves para os trabalhadores da Função Pública do Projecto de Decreto-Lei do governo. E eles são fundamentalmente três, a saber: (a) Esvaziamento dos subscritores da ADSE; (b) Limites quantitativos ao número de actos comparticipados; (c) Redução do valor das comparticipações. Mas antes interessa recordar e clarificar um aspecto importante, que é habitualmente esquecido.

OS TRABALHADORES E OS APOSENTADOS DA FUNÇÃO PÚBLICA PAGAM PARA ADSE 250 MILHÕES € POR ANO, PARA ALÉM DOS IMPOSTOS COMO TODOS OS PORTUGUESES

Em 2011, os trabalhadores da Função Pública contribuirão com 11% das suas remunerações para a CGA para financiar as pensões que receberão quando se aposentarem. Mas para além deste pagamento também contribuem para a ADSE com 1,5% das suas remunerações, e os aposentados com 1,3%, percentagem esta que aumenta todos os anos em 0,1% até atingir 1,5%. Portanto, uma situação diferente da que sucede com os restantes trabalhadores que não têm de descontar para o SNS. O Serviço Nacional de Saúde (SNS) é financiado com as receitas de impostos pagos por todos os portugueses, incluindo pelos trabalhadores da Função Pública.

O desconto de 1,5% dos trabalhadores da Administração Pública significa uma contribuição destes para a ADSE de cerca de 200 milhões de euros por ano, e uma redução nas suas remunerações de idêntico valor. E o desconto de 1,3% nas pensões dos aposentados significa que estes contribuem para a ADSE com cerca de 50 milhões de euros por ano, e uma redução nas suas pensões de idêntico valor. A ADSE abrangia, em 2009, 1.353.272 portugueses (trabalhadores, aposentados e familiares). Muitos subscritores da ADSE utilizam o SNS. Quando isso sucede a ADSE paga esses serviços ao SNS (420,6 milhões € em 2009). A partir de 2010, o Orçamento do Estado transfere para o SNS a importância (470 milhões € em 2010) para suportar os custos daí resultantes, como sucede com quaisquer outros portugueses. As contribuições que os trabalhadores e os aposentados da Função Pública pagam à ADSE - 250 milhões € em 2010 - são utilizados para pagar serviços não fornecidos pelo Serviço Nacional de Saúde. Ao obter desta forma serviços de saúde, esses trabalhadores estão a libertar o SNS desse encargo que, em grande parte, é pago pelas contribuições que pagam para a ADSE, para além dos impostos como qualquer outro português. Por isso, a ADSE não é um privilégio mas sim um serviço que garante aos trabalhadores da Função Pública o direito à saúde consagrado na Constituição da República pela qual ainda pagam, para além dos impostos, uma taxa que não é exigida aos restantes portugueses.

A TENTATIVA DE ESVAZIAR E DESTRUIR A ADSE

O governo pretende esvaziar a ADSE dos seus subscritores, o que poria também em causa a sua sustentabilidade financeira, pois ela assenta na solidariedade de todos os trabalhadores e aposentados da Função Pública já que estes contribuem com os seus descontos para o financiamento da ADSE.

De acordo com o nº1 do artº 12º do Projecto, "no prazo de seis meses a contar da data de constituição da sua primeira relação jurídica de emprego público, o trabalhador deve declarar à entidade empregadora se pretende ser inscrito na ADSE". Se o não fizer, segundo o nº2 do mesmo artigo, tal facto "determina a caducidade do direito". Portanto, fica definitivamente excluído da ADSE. Isto em relação aos novos trabalhadores que entrarem para a Função Pública.

Em relação aos que já estão na Administração Pública, de acordo com o nº1 do artº 17º do Projecto de Decreto-Lei "os beneficiários podem, a todo o tempo, renunciar essa qualidade". E segundo o nº2 "a renúncia tem natureza definitiva, determinando a perda de qualidade do beneficiário da ADSE e a impossibilidade de nova inscrição".

O objectivo é claro: reduzir o financiamento e extinguir gradualmente a ADSE, já que se o número de subscritores diminuir significativamente, a sustentabilidade financeira da ADSE será posta rapidamente em causa, até porque as contribuições dos trabalhadores e aposentados representam uma parcela importante do seu financiamento. Mas o objectivo do governo em acabar com a ADSE resulta também de outras disposições constantes do Projecto Decreto-Lei que vamos analisar seguidamente.

O GOVERNO PRETENDE FIXAR LIMITES QUANTITATIVOS AOS ACTOS COMPARTICIPADOS PELA ADSE

Outro ponto que poderá ter graves consequências é o que consta em várias disposições do Projecto de Decreto-Lei que poderá eventualmente introduzir, se for aprovado, graves limitações ao direito à saúde consagrado no artº 64º da Constituição da República.

Assim, o artº 29º do Projecto de Decreto-Lei com o titulo "Atribuição e montante dos benefícios", no seu nº 5 dispõe que "Podem ser fixados limites ao valor dos benefícios e ao número de actos, cuidados ou bens a conceder em prazos determinados". Neste momento, já existem limites a certos bens (por ex., próteses que têm um período mínimo de vida útil) e a certos actos (por ex. número de sessões de fisioterapia) mas não existem limites em relação a actos médicos. Por isso, na reunião de 11/11/2010, uma questão colocada ao secretário de Estado da Administração Pública foi a de saber se o termo "actos", constante do Projecto de Decreto-Lei, incluía também os "actos médicos" (ex. consultas). E resposta foi surpreendente: O secretário de Estado não estava preparado para poder responder naquele momento a essa questão.

Mas não é apenas neste artigo que se encontra a possibilidade de se introduzirem limites quantitativos ao acesso aos serviços abrangidos pela ADSE.

Na Secção II do Projecto, que trata da "Rede de entidades convencionadas", a alínea d) do nº1 do artº 35, com o titulo "Tabela de Preços", dispõe que "Os benefícios podem ser limitados quantitativamente.

Para se poder ficar com uma ideia clara do que representaria a eventual introdução de limites quantitativos aos actos médicos, interessa referir que esta questão já foi estudada por uma comissão nomeada pelo ex-ministro da Saúde, Correia Campos, aquando da elaboração do Relatório sobre sustentabilidade financeira do Serviço Nacional de Saúde tendo concluído que "de um ponto de vista jurídico-constitucional, a introdução de limitação das coberturas cria dificuldades de natureza jurídico-constitucional ao se colocar em causa a universalidade e a generalidade do SNS" (pág.155 do Relatório - ver também Anexo 4). E o que se aplica ao SNS naturalmente se aplica à ADSE

O GOVERNO PRETENDE REDUZIR AS COMPARTICIPAÇÕES DA ADSE

Mas as restrições que o governo pretende impor os trabalhadores da Função Pública em relação ao direito constitucional à saúde não se limitam aos casos referidos.

Assim, em relação à tabela de preços, o nº2 do artº 35 dispõe que "Na fixação dos preços não devem ser excedidos os preços médios ou os preços mais frequentes praticados no mercado".

Esta disposição em relação ao "Regime livre" é concretizada no nº2 do artº 38º da seguinte forma: "O montante de reembolso, para cada tipo, grupo ou conjunto de cuidados de saúde, não deve exceder 80% do valor médio dos preços ou do valor mais frequente praticado no mercado". Portanto, o trabalhador deixaria, se esta norma fosse aprovada, de ter direito a 80% do que pagou, mas sim a 80% do "preço médio ou valor mais frequente praticado no mercado" que poderá ser bastante inferior ao que pagou, já que este preço médio é determinado pela ADSE. Portanto, é uma forma indirecta de reduzir a comparticipação. É evidente que o objectivo é, por um lado, transferir custos para os trabalhadores; por outro lado, desmobilizá-los na utilização deste direito que actualmente têm; e, finalmente, levá-los a anular a sua inscrição na ADSE, o que é facilitado por uma alteração que o governo pretende introduzir na lei que já analisamos anteriormente. Também relativamente a este ponto o secretário de Estado da Administração Pública afirmou que não estava preparado para o esclarecer.

UM SECRETÁRIO DE ESTADO QUE NÃO ESTAVA PREPARADO PARA ESCLARECER OS PONTOS MAIS GRAVES DO PROJECTO QUE ELE PRÓPRIO ENVIOU AOS SINDICATOS

Durante a reunião realizada em 11/11/2010 com os sindicatos da Frente Comum, o secretário de Estado da Administração Pública recusou-se a esclarecer os pontos mais graves do Projecto de Decreto-Lei com a justificação que "não estava preparado para responder a essas questões". E essa justificação não deixa de ser bastante estranha pois foi precisamente o mesmo secretário de Estado que enviou o Projecto de Decreto-Lei aos sindicatos. Parece então que nem o leu nem o estudou. Mas deste governo já nada surpreende. O secretário de Estado prometeu enviar uma explicação escrita, que se aguarda. "

Nostalgia e os Glutões do Presto

2010-11-16T18:33:00.000Z

Parece que todos se andam a lembrar dos heróis da infância e eu lembrei-me dos glutões, aquelas bolinhas coloridas.
Quem nunca despejou uma embalagem de Presto dentro de água à procura dos glutões, que ponha o dedo no ar!

Parabéns a mim!

2010-11-09T07:00:00.003Z

Hehehehe
Brincadeirinha:) A mim não me faz confusão fazer 40, venham mais 40:)

Está tudo bem:)))))))))))

2010-11-04T16:56:00.000Z

Yessssssssssss
A minha dermatologista acabou de me ligar, ela telefonou para o 2º laboratório que estava a fazer a biopsia (no IPO, nem fazia ideia), mas lá disseram-lhe que estava tudo bem:))))))))
Agora vou lá daqui a duas semanas, pois tinha ido lá queixar-me de uma coisa e ela tinha-me arranjado este problema!

Salvem os ricos...

2010-10-30T13:59:00.000+01:00

A versão dos Contemporaneos, é de 2008.
Agora já ninguém tem salvação!

Pensamento do dia...

2010-10-25T11:20:00.001+01:00

Cuidado com o stress porque :

"Mais vale chegar atrasado neste mundo... do que adiantado no outro."

Nevus melanocítico intradérmico

2010-10-22T14:29:00.000+01:00

Ontem fui à consulta de dermatologia saber o resultado da biopsia do sinal que me foi retirado há 3 semanas.
Vim de lá bastante preocupada, pois o laboratório achava que poderia ser Nevus melanocítico intradérmico, mas não tinha a certeza e enviou para outro laboratório para confirmação:( Segundo o relatório, a morfologia pouco habitual da lesão levou à dúvida.
Eu ia tão descansada, já é o 8º sinal que tiro e acho que a minha médica gosta de costurar, por isso quando ela disse que achava melhor tirar, pensei logo que era mais um e não pensei mais nisso (mesmo depois dos acidentes com a costura).
O resultado deve chegar na próxima semana, até lá dava jeito não pensar no assunto, mas...

Já me inscrevi no livro das caras:) .... acho

2010-10-17T16:13:00.000+01:00

Depois de tanta conversa ontem sobre o assunto, já fiz o meu registo.
Ainda não fiz mais nada, tenho que perder um tempinho a ler as instruções.

A minha prenda...

2010-10-16T20:23:00.002+01:00

... já foi lavada e está a secar (vamos ver se não precisa de ir ao micro-ondas)...

Curiosidade...vestido para mulher

2010-10-15T14:45:00.000+01:00

Acabei de receber um daqueles mails publicitários de uma marca de roupa des(conhecida).
Estavam a fazer promoção aos vestidos.
Depois de vários vestidos para mulher...

A primeira coisa que me veio à cabeça foi procurar os vestidos da secção de homem!
Afinal a dicotomia não é homem/mulher:)

PS: Até amanhã:)

Quem quer uma gata turbulenta??

2010-10-11T15:02:00.000+01:00

Estou feita! Quando olho tenho a júnior deitada em cima da lâmpada do aquário. Vou para tirá-la e ela não quer sair (que bom que é estar a ver os peixinhos a passar e a ouvir o borbulhar da água!) eu puxo por um lado e ela faz força para o outro, resultado cai a lâmpada lá dentro! Já estava a imaginar que aquilo ia começar a fritar. Tive que por lá o braço (anda uma pessoa preocupada com doenças e depois faz estes desportos radicais!) para a tirar, ainda funciona, mas não deve estar com muito boa saúde.

A Pina ainda não a adoptou, mas ela não se chateia e passa o tempo a fazer tropelias!! Anda sempre a inventar qualquer coisa.

Porque será que está de castigo?!!

Bem pode esperar sentada, mas para passar o tempo,começou por atirar com o copo dos pincéis ao chão!

10.10.10 às 10h10 pm

2010-10-10T22:10:00.002+01:00

Novamente só a 11.11.11 :)

Boa semana

Aluno imita Mensagem da ministra da Educação - Isabel Alçada

2010-10-07T15:19:00.000+01:00

Ok, sei que sou chata, mas fez-me rir.
Este aluno não tem DAC de certeza absoluta!

Dia do Professor

2010-10-05T18:13:00.000+01:00

FENPROF saúda todos os docentes

Comemora-se esta terça-feira, 5 de Outubro, o Dia Mundial dos Professores. Este dia assinala a data em que, em 1966, OIT e UNESCO aprovaram a declaração sobre a condição de professor, importante documento que, infelizmente, em muitos aspectos, continua por cumprir, nomeadamente no nosso País.

Este ano, dada a coincidência com as celebrações do Centenário da República Portuguesa – que a FENPROF também saúda – as iniciativas a promover por esta Federação terão lugar nos próximos sábados, dias 9 e 16 de Outubro, conforme já, oportunamente, se divulgou.

A FENPROF não pode, contudo, deixar de denunciar o facto de o Governo Português, que tão maltrata a Educação, as escolas e os seus profissionais, se preparar para, num acto pleno de demagogia, montar um espectáculo mediático em torno da “inauguração” de uma centena de escolas ou centros educativos, alguns construídos de novo, outros requalificados por se encontrarem em estado de acelerada deterioração.

Não é grave, pelo contrário, que as escolas sejam renovadas ou construídas de novo, lamentável é que em muitos casos, os governantes se prepararem para fazer figura à custa de outros. Isto porque, na verdade, a construção dos centros educativos foi financiada por fundos comunitários tendo a comparticipação nacional sido garantida, exclusivamente, por verbas municipais, o que, em muitos casos, está a deixar as autarquias em situação financeira desesperada. Em contrapartida, os governantes que irão inaugurar as escolas novas, já fizeram saber, ao anunciarem as principais medidas para o Orçamento de Estado de 2011, que as verbas a transferir para as autarquias serão reduzidas. Esta é uma situação muito preocupante, pois as responsabilidades dos municípios para com a Educação têm vindo a aumentar e muitas das situações de quase ruptura vividas pelas autarquias decorre, também, do esforço financeiro que fizeram com a construção dos centros educativos.

Quanto aos Professores e Educadores que, mais uma vez, a FENPROF saúda, são em número cada vez maior as razões que justificam que virem costas a governantes que decidiram impor medidas que rasgam acordos assinados e compromissos assumidos, que tornam mais negativas as suas condições de trabalho, que agravam o seu nível e qualidade de vida e que atentam contra a sua dignidade profissional e humana e os seus direitos laborais e também profissionais.

Os anunciados congelamentos de carreiras, concursos e pensões, a redução dos salários, o aumento de impostos, a par da redução da transferência de verbas para o Ensino e para as escolas, são razões mais do que justas para os Professores voltarem à luta, voltarem à rua, protestarem, reclamarem e exigirem outras políticas e respeito por quem trabalha.

Neste Dia Mundial dos Professores, a FENPROF garante que assumirá as suas responsabilidades na direcção e condução dessa luta.

O Secretariado Nacional da FENPROF
4/10/2010

Parabéns ao meu mano!

2010-10-04T13:54:00.000+01:00

Que contes muitos mais, com muita saúde e na nossa companhia:)

Depois do cinema...

2010-10-03T21:59:00.000+01:00

As pulguitas quiseram ir ver Cães e Gatos: A vingança de Kitty Galore , gostaram muito, mas acho que a Aninhas vai ter pesadelos, ficou muito triste com a história da gatinha.
O shopping de Albufeira estava cheio e não aquecemos o lugar.
De regresso não resistimos a ir petiscar umas ameijoas, ao restaurante do costume:)

Ontem sol e praia

2010-10-03T14:05:00.000+01:00

Ontem as pulguitas não resistiram e foram dar um mergulho:)

Hoje foi só passeio na praia, chuviscou de madrugada...

Não parece, mas estão lá as duas, procurem o Wall-e!

Agora vamos para o cinema:)

Mário Crespo em 2008: Imaginem...

2010-10-01T22:47:00.000+01:00

Esta crónica foi publicada em 4 de Agosto de 2008, no JN, no entanto podia ter sido escrita hoje.
Conseguem imaginar algumas destas medidas?

"Imaginem que todos os gestores públicos das setenta e sete empresas do Estado decidiam voluntariamente baixar os seus vencimentos e prémios em dez por cento. Imaginem que decidiam fazer isso independentemente dos resultados.

Se os resultados fossem bons as reduções contribuíam para a produtividade. Se fossem maus ajudavam em muito na recuperação. Imaginem que os gestores públicos optavam por carros dez por cento mais baratos e que reduziam as suas dotações de combustível em dez por cento.
Imaginem que as suas despesas de representação diminuíam dez por cento também. Que retiravam dez por cento ao que debitam regularmente nos cartões de crédito das empresas. Imaginem ainda que os carros pagos pelo Estado para funções do Estado tinham ESTADO escrito na porta. Imaginem que só eram usados em funções do Estado.
Imaginem que dispensavam dez por cento dos assessores e consultores e passavam a utilizar a prata da casa para o serviço público. Imaginem que gastavam dez por cento menos em pacotes de rescisão para quem trabalha e não se quer reformar. Imaginem que os gestores públicos do passado, que são os pensionistas milionários do presente, se inspiravam nisto e aceitavam uma redução de dez por cento nas suas pensões. Em todas as suas pensões. Eles acumulam várias. Não era nada de muito dramático. Ainda ficavam, todos, muito acima dos mil contos por mês.
Imaginem que o faziam, por ética ou por vergonha. Imaginem que o faziam por consciência. Imaginem o efeito que isto teria no défice das contas públicas. Imaginem os postos de trabalho que se mantinham e os que se criavam. Imaginem os lugares a aumentar nas faculdades, nas escolas, nas creches e nos lares. Imaginem este dinheiro a ser usado em tribunais para reduzir dez por cento o tempo de espera por uma sentença. Ou no posto de saúde para esperarmos menos dez por cento do tempo por uma consulta ou por uma operação às cataratas.
Imaginem remédios dez por cento mais baratos. Imaginem dentistas incluídos no serviço nacional de saúde. Imaginem a segurança que os municípios podiam comprar com esses dinheiros. Imaginem uma Polícia dez por cento mais bem paga, dez por cento mais bem equipada e mais motivada. Imaginem as pensões que se podiam actualizar. Imaginem todo esse dinheiro bem gerido. Imaginem IRC, IRS e IVA a descerem dez por cento também e a economia a soltar-se à velocidade de mais dez por cento em fábricas, lojas, ateliers, teatros, cinemas, estúdios, cafés, restaurantes e jardins.
Imaginem que o inédito acto de gestão de Fernando Pinto, da TAP, de baixar dez por cento as remunerações do seu Conselho de Administração nesta altura de crise na TAP, no país e no Mundo é seguido pelas outras setenta e sete empresas públicas em Portugal. Imaginem que a histórica decisão de Fernando Pinto de reduzir em dez por cento os prémios de gestão, independentemente dos resultados serem bons ou maus, é seguida pelas outras empresas públicas.
Imaginem que é seguida por aquelas que distribuem prémios quando dão prejuízo. Imaginem que país podíamos ser se o fizéssemos. Imaginem que país seremos se não o fizermos."

Terreiro do Paço: Lisboa-Comemorações da Implantação da República

2010-10-01T16:28:00.000+01:00

Lisboa, 01/10/2010 in Viajar Clix

Terreiro do Paço viaja no tempo

"A partir de hoje e até dia 5, duas vezes por noite, às 21:30h ou às 24 horas, durante 10 minutos vai ser possível viajar no tempo, no Terreiro do Paço, em Lisboa

A Sociedade Frente Tejo vai realizar pela primeira vez em Portugal um espectáculo multimédia, com animação e efeitos de video mapping, projectado em toda a fachada do Arco da Rua Augusta no Terreiro do Paço.

Assim, vai ser possível ver a barca de S. Vicente ligada ao mito da origem de Lisboa, uma simulação do terramoto e da reconstrução da baixa, passear pelas arcadas e encontrar figuras da República, conviver com destacadas personalidades da política e da cultura, além de participar nos grandes momentos que marcaram a História de Portugal.

Quando se comemoram cem anos da implantação da República, esta é também uma forma de homenagem."

Mais impostos, menos ordenado e titulos do tesouro...

2010-09-30T16:33:00.000+01:00

Pois é, o meu Natal este ano vai estar mesmo dentro do espírito cristão.

Vou fazer como os reis magos, prendinhas de mirra, incenso e titulos do tesouro:)

Aniversários e casamentos (quem se lembra de casar nesta crise e no inverno?!!?): titulos do tesouro.

Ainda não percebi como funcionam os tais títulos, serão virtuais ou em papel? Se forem em papel é mais fácil colocar num envelope e juntar um postalinho, se forem virtuais talvez nem dê para fazer transferências, e lá se vão as prendas uiiiiiii

A crise está aí e eu sou a favor que todos têm de fazer sacrifícios, mas o problema é que nem todos os fazem...

A acreditar nesta noticia, é só cortar nas despesas... "EDP paga 3 milhões por aulas do ex-ministro Manuel Pinho em Nova Iorque?"

SIPA: perfil de Manuel Pinho

Bom ano lectivo para todos...Versão Rui Unas

2010-09-21T20:28:00.000+01:00

Atenção: Esta versão é com bolinha no canto superior direito.

A minha amiga Ana fez o obséquio de me enviar o link , dei umas boas gargalhadas. Obrigada, estava mesmo a precisar;)

PS: Parabéns à TP pelo OK:)

Bom ano lectivo para todos...ou não...

2010-09-17T16:20:00.000+01:00

A Ministra de Educação deseja a todos um bom ano lectivo....

Mensagem comentada pela SIC

Mensagem no site oficial do "mistério" da educação

Geleia de amora silvestre

2010-09-09T18:32:00.000+01:00

Directamente do produtor para o consumidor...

Quando vou à serra aproveito sempre para apanhar umas amoras...

Desta vez ainda não estavam muito maduras, não deu para apanhar muitas, mas foram as suficientes para a gula:)

Açúcar + amoras numa panela dá nisto:

E o produto final (muito ligth)!

5ª Feira: Aveiro é Costa Nova

2010-09-05T22:50:00.000+01:00

Na quinta eu e o croco passámos um dia espectacular. Gostamos muito de ir à Costa Nova, de Aveiro a bem dizer não conhecemos nada além da Universidade.
Passei a manhã na universidade, consegui tratar de tudo e ainda deu para fazer relações públicas/markting.
Depois do trabalho despachado fomos passear na ria e almoçar um pitéu:)

Nós e as belas das ameijoas à Bulhão Pato e depois um peixinho assado divinal:)

Depois de almoço fomos passear e passámos pela praça, ficámos com pena, mas não dava para comprar nada pois não íamos logo para casa.

Digam lá que não fazia água na boca....

Apesar de a manhã ter estado enovoada, parecia que a qualquer momento ia trovejar, depois de almoço estava muito melhor e nós decidimos ir para a praia. Acho que mesmo que estivesse frio íamos, pois foi a única vez que fomos à praia e pudemos estar sem a preocupação de vigiar as pulguinhas:)

A praia é um descanso:)

Festa da Moita 2010

2010-09-05T21:11:00.000+01:00

Festas em Honra da Nossa Senhora da Boa Viagem, de 10 a 19 de Setembro de 2010.

Ver o programa aqui.

Hoje fui à missa.

2010-09-05T20:28:00.002+01:00

Não é meu hábito, mas de vez em quando vou. Depois dos meus tempos de catequese (quando acreditava em tudo) balancei entre ser católica que não ia muito à missa, ateia e católica agnóstica. Devido à influência que a minha mãe exerceu nas minhas filhas tenho-as levado à igreja, já assisti a missas com diferentes padres. Eu vejo o padre como um professor, a missa como uma aula, e o que se diz e a forma como se diz depende da assistência. Hoje fui à missa de um padre novo na paróquia e creio que tenha sido a sua primeira missa dominical. Depois de ouvir as suas palavras, fez-se luz para mim, afinal nem sou cristã. E eu aqui preocupada com coisas menores. Levei a missa toda a remoer o que ele disse. Acho que tenho que investigar outras religiões. Acho que o padre no próximo domingo não deve ter a igreja muito cheia.

Casa Pia: Todos os arguidos considerados culpados

2010-09-03T16:43:00.002+01:00

Mais em Expresso

Hoje cheguei à serra

2010-09-01T16:19:00.000+01:00

Depois de curvas e contracurvas, já cá estamos:)
As pulguinhas tiveram sorte que ainda têm cá uma amiguinha da escola para brincar.
Eu estou a entrar em modo matemático, amanhã tenho uma conferência em Aveiro às 9 da manhã!

Homens: Percebes?!

2010-08-31T08:03:00.000+01:00

Não sei quem é, mas já está a começar bem....

5ª Feira: Aqualand

2010-08-28T23:25:00.001+01:00

O meu preferido foi o chuveiro de água doce! Estava um calor....

4ª à noite

2010-08-27T08:18:00.000+01:00

Algarve: 2ª volta...Agora com fotos

2010-08-25T00:01:00.003+01:00

Ontem a minha mensagem saiu apenas com o titulo, não sei se foi do sono, se foi do jeito... hehehe

Aqui vai a reportagem para o papá matar saudades:)

As já famosas pista para a woboba:

Depois quiseram fazer a rota dos figos (às 20h00!).

Com este andar o jantarinho foi às 21h30.

Há 13 anos atrás....

2010-08-23T12:37:00.000+01:00

Um momento depois...

E cá estamos, mega apaixonados:)

....e vim: Adeus Lagoa de Albufeira:)

2010-08-22T21:59:00.001+01:00

Já acabou o camping:)
As pulguitas deliraram e pedem mais, mas este ano só se for num quintal de alguém aqui perto (tal como diz a Isa e a Natty) hehehe

Fomos para um parque a poucos quilómetros de casa para não se perder muito tempo em viagens.

Praia da Lagoa de Albufeira
Já nem me lembrava, pois não ia lá há uns 30 anos.
Tem muitas ondas e grandes arribas. Também faz muita corrente para a lagoa.
A água nem estava muito fria:)

Depois da festa do croquete fomos almoçar:)

Muitos metros andados até ao nosso T2, com lotação esgotada (deu para 7):)

Tivemos sorte com o alvéolo, pois tinha água, sombra e luz.

No entanto também tinha muito barulho, às duas da manhã estive mesmo para agarrar na chave do carro e vir dormir a casa! Dantes dormia que nem uma pedra, agora custa-me muito a adormecer e acordo com muita facilidade:(

À tarde fomos para a parte da lagoa mais perto do mar.
A outra parte está em péssimas condições, não limpam o lixo que se acumula nas margens.

A lagoa com a maré cheia fica com zonas espectaculares!

E pronto acabou-se a bateria na máquina e hoje já não houve fotos para ninguém.

Mas fiquei com uma pena, pois de manhã fomos para a mesma zona acima, mas com a maré vazia, onde a pulguita está pois dava para colocar o chapéu e nós fomos quase para a beira da água para estar de olho nelas. E não é que vêm uns cromos e poêm três chapéus e 2 lençois à volta presos por molas da roupa lol, mesmo à nossa frente! Só via pano, pelo menos não tinha nódoas lol

Esta gentinha é do pior, como a maré estava a encher eles começam a dizer que tinham que vir para trás, mas atrás estavamos nós. Eu queria ficar lá o tempo suficiente para que eles tivessem que ir para trás de nós, mas o meio dia chegou primeiro e fomos embora.

Fui

2010-08-21T07:00:00.002+01:00

Fazer a vontade às pulguitas!
Uma só noite e dá tanto trabalho como uma semana:)

Flora Cinza

2010-08-20T21:47:00.000+01:00

A minha junior está enorme!
A ama fartou-se de lhe dar comidinha:)

Depois da brincadeira dá uma sede!

Ela cá em baixo e a Pina lá em cima. Cada uma no seu território, pois a Pina ainda não a adoptou.

Tempo

2010-08-17T23:39:00.000+01:00

“O tempo pergunta ao tempo quanto tempo o tempo tem. O tempo responde ao tempo que o tempo tem tanto tempo quanto tempo o tempo tem.”

Praia, passeio e feira medieval de silves

2010-08-09T23:27:00.000+01:00

As minhas pulguinhas ontem tiveram um dia em grande. Fico feliz por faze-las felizes:)
São o meu raio de sol no meio desta tempestade.

Passámos a manhã na praia, não tinham praticamente ninguém, porque não era necessário ir à água para nos refrescarmos hehehe Pronto, foram só uns chuviscos persistentes.

Vejam lá se conhecem a velhota que está por trás de nós hehehe Ia sendo levada por uma onda!

Foi um tal de apanhar ondas!

Depois de almoço fomos beber um cafezito no aerodromo e fazer a despedida dos primos (foi uma semana de brincadeira sem parar!)

Como não havia sol, fomos dar uma volta nas arribas pensando fugir ao calor...

À noite, 36 graus!
E jantar de petiscos na feira medieval de Silves. Valeu a pena lá ir:)

Ainda deu tempo para a Aninhas fazer uma festinha ao gato...

Parabéns a quem conseguiu chegar ao fim lol
Fiz este post no meu Epc e não tenho programa nenhum de editar fotos, teve que ser muito engenho para as diminuir.

Cafézinho com a Sónia

2010-08-03T22:57:00.000+01:00

Hoje à tarde fui beber um cafézinho (eu, porque ela não gosta) com a Sónia do blog 100medodeviver.

Falámos muito (talvez eu um pouco mais), até as pulguinhas pedirem para ir embora hehehe

É uma querida e explicou-me um pouco o que é o Reiki, pode ser que um dia vá experimentar.

Gostei muito e espero voltar a repetir:)

PS:Como gostei muito da imagem que ela colocou no blog, fui lá e linkei

Para fazer concorrência à TP :b

2010-08-03T00:35:00.000+01:00

Vejam lá se sabem onde foi tirada esta foto.

Que tal umas amêijoas do Alvor?

2010-08-01T21:38:00.000+01:00

O meu pai foi-se embora ontem, com muita pena, mas tem análises na 2ª e consulta na 3ª (ficou uma nuvem cinzenta nas nossas cabeças, mas nada se pode fazer até lá).

Como bom gourmet que é, fomos fazer a despedida no restaurante preferido dele, em Ferragudo. Ele adora as amêijoas e o peixinho assado de lá.

As pulguitas agora só querem fotos das gaivotas.

Morreu António Feio

2010-07-30T08:02:00.000+01:00

Obrigada pelos bons momentos que me fez passar.
Descanse em paz!

As arribas perigosas e a área de segurança

2010-07-29T16:26:00.000+01:00

Se forem à minha praia preferida, têm desconto naquele chapéu de sol mais à direita lol
Se for para beber um cafézinho é melhor procurar o melhor ângulo lá no quiosque.
A seguradora não os aceitou...

Batem leve, levemente...

2010-07-28T15:05:00.000+01:00

como quem chama por mim...

Será chuva? Será gente?

Gente não é, certamente

então tem mesmo de ser a chuva a bater assim!

Depois de horas de trovoada, heis que surge umas gotinhas por volta do meio dia, foi uma debandada da praia lol

Todos com medo de se molharem, até parece que não estiveram de molho a manhã toda!

Selo Prémio Dardos (Recebi da Guida)

2010-07-26T23:42:00.000+01:00

Este selo foi-me oferecido pela Guida Palhota, do blogue Mamas à Lupa , e corresponde ao Prémio Dardos (eu acho que já tinha recebido algures um prémio com este nome).

"O Prémio Dardos é um reconhecimento dos valores que cada blogueiro emprega ao transmitir valores culturais, éticos, literários, pessoais, etc... que, em suma, demonstram a sua criatividade através do pensamento vivo que está e permanece intacto entre as suas letras e as suas palavras.

Estes selos foram criados com a intenção de promover a confraternização entre os blogueiros, uma forma de demonstrar o carinho e o reconhecimento por um trabalho que agregue valor à Web."

Eu passo-o com carinho às seguintes meninas:

Maisa
Madalena

Lina
TeresaP
Cinda

World Press Photo regressa a Portimão com as melhores imagens do fotojornalismo mundial

2010-07-25T20:52:00.000+01:00

Até 8 de Agosto, a visão dos melhores fotojornalistas do mundo sobre os acontecimentos mais marcantes do ano 2009 podem ser vistas no Museu de Portimão.
Pietro Masturzo, fotógrafo italiano, foi o grande vencedor da mais recente edição do World Press Photo. O instante que captou, em Junho de 2009, mostra um grupo mulheres a gritar do terraço de um prédio em protesto contra o regime de Teerão, após a polémica reeleição de Mahmoud Ahmadinejad como Presidente do Irão.
Segundo Ayperi Karabuda Ecer, presidente do júri, “A fotografia mostra o princípio de algo, o princípio de uma grande história. Acrescenta perspectivas à notícia. Toca-nos visualmente e emocionalmente, o meu coração entregou-se imediatamente”.
O instantâneo vencedor do prémio máximo faz parte de um conjunto de imagens captadas pelo freelancer italiano que ilustram os dias que se seguiram à afirmação da República Islâmica e que lhe valeram, para além deste, o primeiro prémio para a categoria de Pessoas nas Notícias.
A esta 53ª edição do World Press Photo concorreram 5847 fotógrafos de 128 países com mais de 100 mil fotografias. Foram premiadas 300 imagens captadas por 62 profissionais de 23 nacionalidades.

In CMP

Feira do livro em Portimão 2010

2010-07-25T20:50:00.000+01:00

2010-07-24 a 2010-08-22Propostas literárias para todos os gostos a preços tentadores, são os principais atractivos que vão caracterizar mais uma edição da Feira do Livro de Portimão, patente entre 24 de Julho e 22 de Agosto na mega-livraria, que funciona numa tenda com cerca de 5000 m2, situada junto à antiga Lota, na Zona Ribeirinha da cidade.

O certame, organizado pela Câmara Municipal de Portimão em conjunto com as livrarias Algarve, Elifalpa, CElivrarias e Origens, abre as portas entre as 19h00 e as 24h00 e disponibiliza obras de ficção científica, policiais, romances históricos, literatura infanto-juvenil e edições técnicas das mais diversas áreas do saber.

O programa de actividades culturais, sempre com início às 22h00, é o seguinte: Dia 27 de Julho - Verde e Vermelho: da República à Liberdade, poemas e canções por Afonso Dias; Dia 30 - Quarteto de Cordas “Academia de Verão” do Conservatório de Música de Portimão; Dia 2 de Agosto - “Histórias Infantis” por Bruno Baptista; Dia 3 - Recital de poesia de João de Deus musicada e cantada por Eduardo Ramos; Dia 6 – Actuações dos Acordeões do Conservatório de Música de Portimão; Dia 10 – Matria: Natália Correia dita e cantada por Afonso Dias; Dia 13 - Quarteto de Saxofones da Academia Conservatório de Música de Portimão; Dia 16 - “Histórias Infantis” por Bruno Baptista; Dia 17 - Recital de Poesia Infantil musicada e cantada por Eduardo Ramos; Dia 20 - Aulos Ensemble do Conservatório de Música de Portimão.

A Feira do Livro de Portimão recebeu em 2009 cerca de 120 mil visitantes, tendo sido vendidos 35 mil exemplares, números que reforçam a posição deste certame livreiro como o terceiro maior do país, a seguir a Lisboa e ao Porto.

In CMP

Festival da sardinha de Portimão 2010

2010-07-25T20:46:00.000+01:00

Sei de umas meninas que vão querer ver os Deolinda...

De 2010-08-06 a 2010-08-15

O melhor da tradição volta a reinar na Zona Ribeirinha de Portimão, em dez noites consecutivas de alegria, repletas de sabor a mar, artesanato e muita música, para a 16ª edição do Festival da Sardinha, que este ano oferece um cartaz de grande qualidade e culmina, no dia 15, com um grande espectáculo de fogo-de-artifício.

Diariamente entre as 20h00 e as 21h30
Dia 6 - A - TA – KA pela COMPAÑÍA CAL Y CANTO TEATRO
Dia 7 - A - TA - KA pela COMPAÑÍA CAL Y CANTO TEATRO
Dia 8 - Pedro Frias Band
Dia 9 - Action Team
Dia 10 - Beto Kalulu
Dia 11 - Killing Electronica
Dia 12 - Ilse Van Zanten
Dia 13 - Unfair
Dia 14 - Deep:her
Dia 15 - The Quest
Espectáculos às 22h00
Dia 6 - Rui Veloso
Dia 7 - Deolinda
Dia 8 - Ana Moura
Dia 9 - Xutos e Pontapés
Dia 10 - Rua da Saudade + Fernando Tordo
Dia 11 - Quim Barreiros
Dia 12 - José Cid
Dia 13 - Netinho
Dia 14 - Pedro Abrunhosa
Dia 15 - Boss AC + Yuri da Cunha + Tito Paris + Ana Firmino (mãe BOSS AC)
Local: Zona Ribeirinha de Portimão
Horário: 18h00-00h00
BIlhete: 3,5 Euros
Entrada Livre até aos 10 anos
in CMP

Feliz dia dos avós!

2010-07-25T16:09:00.000+01:00

A todos os avós um feliz dia, em particular aos avós das minhas pulguinhas:)
O avô Manel está nas sete quintas hehehehe

Muito sucesso para o "Flamingo Zé" da Madalena Santos e da Ana

2010-07-23T17:58:00.000+01:00

Odeio moscas!

2010-07-23T17:54:00.000+01:00

Não sei o que se passa hoje, mas a minha casa foi assaltada pelas moscas!!!grrrrrrrr
Não as consigo matar porque tenho nojo de as ver esburrachadas, resultado, ando a pastar moscas pela casa!!!
Doente da cabeça sofre! lol
Nem imaginam como isto me afecta os neurónios!

Extrato de guaraná reduz fadiga gerada por quimioterapia

2010-07-23T00:02:00.000+01:00

CLÁUDIA COLLUCCI
De São Paulo in Folha.com
"O guaraná, planta nativa da Amazônia muito usada na medicina popular como estimulante, pode também tratar a fadiga de mulheres com câncer de mama que passam pela quimioterapia. Esse sintoma afeta de 50% a 90% dessas pacientes.
A conclusão é de um estudo inédito feito por pesquisadores do Hospital Albert Einstein e da Faculdade de Medicina do ABC.
O trabalho foi controlado e envolveu 75 pacientes, divididas em dois grupos: um recebeu 50 mg de extrato seco de guaraná (Paullinia cupana) duas vezes ao dia, e o outro, placebo.
As mulheres foram acompanhadas durante 21 dias. Elas responderam a três questionários que avaliaram seu grau de fadiga.
Ao final, 66% das pacientes do primeiro grupo relataram melhora, contra 13% do grupo controle. No início, o grupo que usou guaraná se queixou mais de insônia, mas o sintoma melhorou nas semanas seguintes.

	Gerardo Rodriguez/Arte

TRATAMENTO
Segundo Auro del Giglio, oncologista do Einstein e professor da Faculdade de Medicina do ABC, hoje não existe uma terapia padrão para tratar a fadiga em pacientes com câncer.
Recentemente, alguns trabalhos avaliaram o uso de metilfenidato (Ritalina) -remédio usado no tratamento do transtorno de deficit de atenção e hiperatividade- nesses casos, mas não houve resultados positivos.
"O guaraná é efetivo, barato e não é tóxico", diz o oncologista, que pretende testar o extrato da planta para sintomas de outros tipos de tratamento de câncer.
O estudo foi baseado em dissertação de mestrado que será defendida em agosto, feita por Maira de Oliveira Campos, aluna de Giglio.
O próximo trabalho avaliará pacientes com câncer renal que estejam recebendo inibidores da tirosino-quinase, medicações que sabidamente causam fadiga.
Apesar dos bons efeitos do guaraná, a planta ainda não está sendo usada de forma rotineira no Einstein porque os pesquisadores planejam realizar mais dois estudos que confirmem os resultados positivos do primeiro.
METODOLOGIA
Segundo a nutróloga Roseli Sarni, da Unifesp (Universidade Federal de São Paulo), do ponto de vista metodológico, a avaliação da fadiga por meio de questionários é limitada porque não há uma validação do método para a realidade brasileira.
Uma das alternativas, diz ela, seria investigar se houve ganho de força por meio de medidas objetivas, usando, por exemplo, um pedômetro, aparelho que conta os passos e a força da pisada.
Além da fadiga, 50% dos pacientes com câncer também sofrem de depressão. O problema piora a qualidade de vida e o prognóstico da doença -porque a adesão ao tratamento cai. O estudo, porém, excluiu mulheres com quadro depressivo.
MISTURAS
Uma das hipóteses que explicariam o efeito estimulante do guaraná é a presença de 2,5% a 5% de cafeína. As propriedades psicoativas viriam de substâncias (saponinas e taninas) que atuam sobre o sistema nervoso central.
O nutrólogo Edson Credidio, doutor em ciência dos alimentos pela Unicamp (Universidade Estadual de Campinas), costuma receitar o guaraná para pacientes com fadiga -provocada ou não por tratamentos oncológicos-, mas faz um alerta sobre a qualidade do produto.
"É comum misturarem pó de madeira ao pó do guaraná. Aí não tem efeito", diz.
Para evitar que o produto cause uma hiperestimulação- e efeitos colaterais como a insônia- ele recomenda aos pacientes que usem apenas 50 mg de guaraná logo após o café da manhã."

Feira medieval de Silves 2010

2010-07-20T19:04:00.000+01:00

Este ano esta será certamente a única feira medieval a que terei possibilidade de ir.

Feira Medieval de Silves 2010

in Algarve central MAG

A Feira Medieval de Silves é um evento de Silves, que se realizará entre 7 e 15 de Agosto de 2010, realizado anualmente no Centro histórico da cidade, a partir das 18horas. O evento demonstra ao longo dos nove dias como Silves vivia nos séculos XI, XII e XIII.

Foram escolhidos os séculos XI, XII e XIII por serem estes os séculos que melhor representam a pluralidade da cultura portuguesa, devido às conjunturas de prosperidade e crise, pelos contactos étnicos que proporcionaram a troca de experiências entre muçulmanos, os cristãos, e os judeus.

Nos primeiro dias de festa são retratados as influências árabes na cultura nacional e os últimos dias as influências cristã.

Receita do meu gaspacho

2010-07-19T14:36:00.001+01:00

Como o prometido, se bem que tardiamente, é devido.

Aqui vai a minha receita de gaspacho (não sou lá muito boa para dar receitas, mas vou-me esmerar).

Este é o único que comi, mas sei que existem outros que não trituram o tomate e esses ainda não ganhei coragem para provar hehehe

Ingredientes para 1,5 l:

4 tomates grandes maduros qb
1 tomate pequeno
1 pimento encarnado
1/4 de pimento verde
1 cebola pequena
1 pepino
1 dente de alho
sal, vinagre e azeite
oregãos
gelo

Eu faço num jarro com capacidade para 1,5 l.

Para o caldo:

Num recipiente juntam-se os 4 tomates e o meio pepino sem pele e sementes; o pimento encarnado sem sementes tudo cortado aos pedaços. Junta-se meia cebola e o dente de alho (este é facultativo, pois dá um sabor forte ao caldo).

Junta-se meio copo de água e tritura-se tudo com a varinha.

À parte, corta-se o restante pepino (não descascado), o tomate pequeno (descascado) e o quarto de pimento verde, tudo em cubinhos. Pica-se a meia cebola.

Junta-se tudo ao caldo e tempera-se de sal, azeite e vinagre.

Acrescenta-se gelo ou água gelada a gosto (mais ou menos liquido), rectifica-se o tempero e pode-se servir.

Eu gosto de colocar oregãos na minha tigela.

As meninas não gostam do sabor a alho, dizem que fica picante.

Há quem goste de colocar cubos de pão torrado, eu dispenso.

Espero que gostem:)

Selo da Natália

2010-07-18T20:45:00.000+01:00

Não tenho tido muito tempo de passar por cá pois tenho andado no laré:)
Na sexta estive na escola a manhã toda, fui coadjuvante de um exame da 2ª fase. Foram 4 alunos meus fazê-lo e não lhes correu muito mal. Vamos ver como se safam.

Vi agora o selo da Natália e antes de colocar a minha receita de gaspacho, que por sinal voltei a confeccionar hoje, aqui vão as respostas:

As regras deste selinho são:

Se pudesses pedir três desejos ao génio da lâmpada do aladin, quais seriam os sonhos que realizarias?

1.Que fosse descoberta a cura para o cancro.

2. Paz no mundo.

3. Igualdade de direitos para homens e mulheres em todos os países.

Comentar o blog de quem criou o selo.
Não sei quem o criou.

Repassar o selinho:
Vou repetir algumas meninas da Natália, mas aqui vai:

Lina
TeresaP
Janine
Isa
Cinda

Pronto, parece que já está.
jokas

Gaspacho como eu gosto:)

2010-07-14T21:34:00.000+01:00

Esta semana já a segunda vez que faço este gaspacho.
É quase igual ao que fazem na casa das sopas, como vou lá comer praticamente todos os dias, as senhoras já sabem que eu gosto muito. Mas este ano, só consegui comer uma vez, a gerente diz que só vende dois ou três, quando faz, ou seja, só eu e mais alguma alma penada é que gostamos de gaspacho!
Mas foi uma querida e ofereceu-se para fazer para mim se eu combinasse o dia hehehe
Como não quis estar a chatear decidi por mãos à obra (ou nos tomates, como queiram).
Soube muito bem, e hoje até nem estava muito calor.

Paul, o primeiro polvo reformado e milionário do mundo

2010-07-13T18:18:00.000+01:00

Acho que o polvo vai ser a nova vaca sagrada (pelo menos para os espanhois e para os donos do polvo) lol

"Já toda a gente conhece Paul, o polvo que conseguiu acertar nos resultados de oito jogos do Mundial da África do Sul. E isso vai valer-lhe vários contratos milionários, segundo especialistas em marketing ouvidos pela CNN.
Os seus donos do Sea Life anunciaram esta terça-feira que o molusco vai reformar-se das previsões, mas os especialistas acreditam que só a imagem do polvo vale milhões de euros, pois serão várias as marcas a procurar fazer publicidade com o polvo.
«Obviamente, o seu recorde de cem por cento é notável, porque no minuto em que ele se enganasse tudo desapareceria», afirmou o especialista Max Clifford, que considera que Paul se reformou na altura certa.
O guru do marketing deu mesmo um exemplo de um possível anúncio: «Nós somos os melhores do Mundo. Como sabemos? Porque o Paul diz que sim.»
Já Allyson Stewart-Allen, director de uma empresa de marketing, deu outra ideia: «Um bom uso para ele seria um anúncio com duas marcas que competem entre si, como a Coca-Cola e a Pepsi. Qual é o que o Paul prefere?»
A Espanha é que continua a festejar, mas talvez Paul (e os seus donos) tenham sido os grandes vencedores financeiros da prova."

IN diario.iol

GUIA PARA PERDER PESO FAZENDO AMOR- Gradiva Editora

2010-07-10T20:56:00.000+01:00

Afinal existe mesmo um livro com aqueles conselhos que a Maguie andou a dar... pena estar esgotado hehehe

O Sr. Richard Smith deu-se ao trabalho de o escrever e a Gradiva de o editar.

GUIA PARA PERDER PESO FAZENDO AMOR Richard Smith

GRADIVA LIGHT
Preço de Capa: 7.58 EURO
Desconto: 20%
Preço Online: 6.06 EURO
Nº de páginas: 148
Ano de Edição: 1998
ISBN: 972-662-611-0
Este livro encontra-se esgotado

sexo andará a roubar-lhe nutrientes essenciais? Ficará mais elegante depois de um orgasmo?

FINALMENTE, TODA A VERDADE SOBRE A RELAÇÃO ENTRE A COMIDA E O SEXO!

Por que razão devemos evitar, durante o sexo, alimentos como o nabo, a salsa ou as bolachas de água e sal? Qual o valor exacto das calorias despendidas em cada actividade sexual (incluindo a tranquilização de parceiros aterrados ou o clímax durante a assinatura de um empréstimo bancário)?

Este livro responde a mais de 1275 questões íntimas, fornecendo-lhe ainda diversos conselhos e sugestões para lidar eficazmente com as decepções e frustrações sexuais.

RICHARD SMITH é um escritor de renome que, além de ter escrito este best-seller irresistível, perdeu 50 quilos durante a sua «época alta».

Link para saber mais

Parabéns Croquinho!

2010-07-06T08:37:00.000+01:00

Parabéns, muitas felicidades e muita saúde.
Já estás nos enta, que venham outros tantos e comigo, de preferência, a fazer-te companhia:)
Se agora já somos rabugentos imagina daqui e uns anos hehehehehe

Amo-te muito, és o meu melhor amigo e parceiro de farras hehehehe (agora poucas e pequenas, mas boas!)

As meninas também desejam parabéns:) És o melhor pai do mundo!

Dieta para prevenção do cancro da mama

2010-07-03T14:24:00.000+01:00

Este texto fez-me lembrar o post da Natália, não acredito em "milagres" da alimentação, mas se fizermos uma alimentação correcta pode ajudar a melhorar a qualidade de vida.

Por experiência própria acho que a herança genética é que é o cerne da questão, mas podemos/devemos tentar contrariar os nossos genes:)

"Dicas importantes não só para as mulheres, mas para todos que querem ter boa saúde:
Saiba quais os alimentos que ajudam a manter o corpo enxuto e afastar a doença

Consumir ao menos cinco porções variadas de frutas e hortaliças ajuda a manter o organismo equilibrado

Fartar-se de verduras, legumes e frutas é indicação presente em toda e qualquer dieta ou reeducação alimentar. Para prevenir-se do câncer de mama, a recomendação não é diferente. Alguns detalhes e conhecimentos específicos sobre propriedades dos alimentos que você ingere, porém, podem ajudar a manter o corpo mais enxuto e a doença cada dia mais distante.

A nutricionista do Hospital Sírio Libanês de São Paulo, Fabiana Andrade, sabe que nem sempre é possível fazer uma comidinha com ingredientes selecionados. Por isso, orienta suas pacientes a compor um prato bem colorido na hora do almoço fora de casa. ?A variedade de cores garante riqueza de vitaminas e minerais na refeição", explica.

Cápsulas com suplementos também devem ser banidos. Segundo a especialista, há um benefício maior ao consumir o alimento natural, fresco, rico em substâncias protetoras, que são melhores absorvidas e aproveitadas que um comprimido com o agente isolado.

A nutricionista preparou uma dieta de prevenção ao câncer de mama. Confira as dicas abaixo:
Dê preferência aos alimentos naturais e frescos, com ênfase para um maior consumo de frutas, hortaliças (verduras e legumes), cereais integrais e leguminosas.

Procure ingerir as hortaliças cruas, e as que necessitarem de cozimento, opte pela confeicção a vapor e evite ficar muito tempo sob a ação do calor e/ou em ebulição na água.

Evite a ingestão de produtos industrializados ricos em produtos químicos (conservantes, corantes, aromatizantes, etc), enlatados, em conserva, alimentos conservados em sal, temperos prontos, etc.

Evite as frituras, os alimentos gordurosos (ricos em gordura saturada), embutidos e defumados (carnes gordas, bacon, lingüiça, salsicha, frios, leite integral, manteiga, queijos gordos, maionese, creme de leite, pele de frango, salgadinhos, fast food, etc).

Dê preferência aos produtos integrais no lugar dos refinados. Eles contêm maior teor de vitaminas e sais minerais que se perdem no processo de refinamento.

Dê preferência aos peixes e aves, e quando consumir carne vermelha, opte pelos cortes que têm menos gorduras.

No preparo dos alimentos use óleos vegetais (em pequenas quantidades) e temperos naturais (cebola, alho, salsinha, cebolinha, etc); para temperar as saladas, azeite de oliva extra virgem, ervas aromáticas (orégano, manjericão, alecrim, hortelã...) e uma pitada de sal. Evite os molhos prontos e/ou à base de creme de leite ou maionese.

Evite doces em geral, refrigerantes e bebidas alcoólicas (o álcool aumenta a produção de estrogênio, portanto seu consumo está relacionado ao aumento do risco de desenvolver o câncer de mama).

Varie sempre os alimentos para que sua alimentação não fique monótona e capriche nas cores, quanto mais colorida for sua alimentação, mais vitaminas e minerais estarão presentes!

Mantenha o peso adequado. O excesso de gordura estimula a produção de certos hormônios e processos inflamatórios.

Lembre-se: mantendo uma alimentação saudável conseqüentemente terá um peso saudável!

Pratique atividade física regularmente.

Fatores de proteção

Algumas substâncias encontradas nos alimentos possuem propriedades protetoras e contribuem para reduzir os riscos de câncer de mama, e devem ser enfatizadas:

Fitoestrogênio

Fitoestrogênio é um grupo de substâncias encontrado nas plantas e que agem como versão mais fraca do estrogênio humano, limitando o efeito potencialmente prejudicial do estrogênio humano.

Alimentos ricos em fitoestrogênio: alimentos como grãos integrais, ervilhas, feijão, vegetais e frutas contém fitoestrogênio. Soja e alimentos à base de soja, como leite de soja e tofu (queijo de soja), são uns dos mais ativos alimentos que possuem fitoestrogênio.

Antioxidantes

São substâncias que possuem a função de proteção celular contra os efeitos nocivos dos radicais livres (provenientes da oxidação da membrana celular e provoca efeito tóxico e degenerativo no organismo). Entre eles estão:

Vitamina C: encontrada nas frutas cítricas, em especial, na acerola, caju, kiwi, morango, laranja, goiaba, no tomate, pimentão e repolho.

Vitamina E: encontrada no gérmen de trigo, vegetais de folhas verdes escuras, gema de ovo e castanhas.

Licopeno: pigmento encontrado no tomate, goiaba, pitanga, melancia e uva.

Betacaroteno: pigmento encontrado em vegetais e frutas alaranjadas - cenoura, mamão, manga e abóbora.

Fibras

As fibras, apesar de não serem digeridas pelo organismo, ajudam a reduzir a formação de substâncias cancerígenas no intestino grosso e a diminuir a absorção de gorduras. Ingerir mais fibras também é considerado um fator de proteção, já que a fibra prende o estrogênio e aumenta a quantidade que você elimina deste.

Estudos mostram a redução de 30% no risco de mulheres que consome 25 a 30 gramas de fibras por dia. As fibras estão presentes nos seguintes alimentos: grãos e cereais integrais, leguminosas, castanhas e sementes, hortaliças e frutas.

Ácidos Graxos Omega-3 Ou Linolênico

Gordura monoinsaturada encontrada especialmente no azeite de oliva extra virgem e também em peixes como salmão, arenque e sardinha. Vale lembrar que a mudança nos hábitos alimentares ajuda não só a reduzir os riscos de desenvolvimento de um câncer, bem como contribui para a prevenção de várias outras doenças, somente se for adotada constantemente no decorrer da vida.

Para ilustrar como seria uma alimentação indicada para a prevenção ao câncer de mama, a nutricionista propõe um cardápio especial:

Café da manhã: café com leite desnatado, pão integral com geléia sem açúcar e queijo branco, e uma porção de fruta

Lanche da mannhã: um iogurte com cereal matinal (tipo granola sem açúcar)

Almoço: salada de folhas variadas, cenoura e beterraba ralada; arroz, feijão, filé de frango grelhado com molho de tomate (natural) e couve refogada. Sobremesa: salada de frutas

Lanche da tarde: vitamina (leite de soja + 1 fruta + aveia)

Jantar: salada de folhas variadas, tomate e grão de bico; salmão ao forno, brócolos, batata cozida.

Sobremesa: uma porção de fruta

Ceia: uma fatia de queijo branco ou tofu

Fonte: delas.ig

Manga e o cancro da mama

2010-07-02T13:33:00.000+01:00

Andava eu à procura de uma receitinha de mousse de manga e descobri este artigo:

Estudo realizado com polifenois da fruta indica que substância é capaz de impedir o ciclo celular das células cancerosas

Foto: Divulgação

Imagem de mangas dentro de caixote de feira

Um novo estudo realizado por cientistas do Centro AgriLife de Pesquisa de Alimentos do Texas, que analisou as cinco variedades mais comuns de manga encontradas nos Estados Unidos, descobriu que a fruta previne ou impede certas células de câncer de cólon e de mama em laboratório.

"Se você olhar para o que atualmente se percebe como um superalimento, as pessoas pensam em elevada capacidade antioxidante, e a manga não possui muito esta capacidade em comparação com outras frutas", disse Suzanne Talcott, que com seu marido, Steve Talcott, conduziu o estudo em células cancerosas.

A equipe verificou a ação da manga contra as células de câncer, e observou que ela é capaz de impedir ou de interromper o crescimento do câncer de mama e de cólon em algumas linhas celulares. "Ela tem cerca de quatro a cinco vezes menos capacidade antioxidante do que a uva, e ainda assim, mantém-se bastante ativa contra o câncer. Se você olhar para ela do ponto de vista fisiológico e nutricional ela estaria bem colocada no ranking dos super-alimentos. Seria bom incluir mangas como parte da dieta regular", concluiu Suzanne.

Os pesquisadores testaram os extratos de polifenois da manga in vitro contra o câncer de cólon, de mama, de pulmão, leucemia e câncer de próstata. Os polifenois são substâncias naturais de plantas e estão associados com uma variedade de compostos conhecidos por promover a boa saúde. A manga apresentou algum impacto no pulmão, leucemia e câncer de próstata, mas foi mais eficaz na mama e contra o câncer de cólon.

"O que descobrimos é que nem todas as linhas de células são sensíveis a mesma medida a um agente anticancerígeno. Mas as linhas de mama e câncer de cólon tiveram morte celular programada. Além disso, descobrimos que quando nós testamos as células normais do cólon lado a lado com as células do câncer do cólon descobrimos que os polifenois da manga não prejudicaram as células normais", explicou Suzanne.

" O estudo constatou que o ciclo celular, que é a divisão de células, foi interrompido. Esta informação é fundamental, pois indica um possível mecanismo de como as células cancerosas são impedidas ou paradas. No caso de células que podem estar à beira de sofrerem mutação ou serem danificadas, os polifenois da manga evitam esse tipo de dano", concluiu a pesquisadora.

Fonte: Isaude.net

Caderno Diário

Feliz 2012!!!!!!!!!!!

Feliz Natal!!!!

Parabéns a mim!!!!

De volta ao trabalho...

Quase quatro semanas depois...

Consultas

Noticias do meu pai

O meu pai vai começar hoje a radioterapia

Já tenho data marcada para a cirurgia de redução mamária

21 anos de namoro:)

Boa semana!

Dia da Mãe e Dia do Trabalhador

O meu pai...

Na 6ª foi assim...

Obrigada!

O meu pai está novamente no hospital:(

Dia do pai

Saudades...mãe

Dia da Mulher

O Carnaval e as pulguinhas

Manifestação de professores dia 12 de Março

Face ao crescente ataque, a resposta dos professores tornar-se-á mais forte

Para o meu amor:)

Selinho - Esse blog é nota 1000

Dia Mundial da Luta Contra o Cancro

O meu pai amanhã retoma os tratamentos

O meu pai já está em casa:)

O meu pai teve alta hoje à tarde. Ele está todo contente, mas está muito fraco e eu estou preocupada, pois ele vai ficar sozinho durante a noite.

Bom Ano Novo!

Mais boas noticias:)

O meu pai já está sentadinho aqui mesmo ao lado:)Já não tem a máscara do oxigénio nem a medicação da tensão.Estive a falar com a médica e ela disse-me que ele esteve mesmo mal, mas que está a recuperar muito bem:)Está tudo no bom caminho:)

Já tenho boas noticias:)

Estou no IPO com o meu pai

Noticias do meu pai

O meu pai está no hospital:(

Boas Festas!

Hoje a minha Princesa caçula está de parabéns:)

Hoje fui tratar da minha tosse!

Árvore de natal 2010

Quando tudo parece correr mal...

AOS PROFESSORES E EDUCADORES

O projecto de alteração das condições de acesso à ADSE e a estranha resposta de um secretário de Estado

Nostalgia e os Glutões do Presto

Parabéns a mim!

Está tudo bem:)))))))))))

Salvem os ricos...

Pensamento do dia...

Nevus melanocítico intradérmico

Já me inscrevi no livro das caras:) .... acho

A minha prenda...

Curiosidade...vestido para mulher

Quem quer uma gata turbulenta??

10.10.10 às 10h10 pm

Aluno imita Mensagem da ministra da Educação - Isabel Alçada

Dia do Professor

FENPROF saúda todos os docentes

Parabéns ao meu mano!

Depois do cinema...

Ontem sol e praia

Mário Crespo em 2008: Imaginem...

Terreiro do Paço: Lisboa-Comemorações da Implantação da República

Terreiro do Paço viaja no tempo

Mais impostos, menos ordenado e titulos do tesouro...

Bom ano lectivo para todos...Versão Rui Unas

Bom ano lectivo para todos...ou não...

Geleia de amora silvestre

5ª Feira: Aveiro é Costa Nova

Festa da Moita 2010

Hoje fui à missa.

Casa Pia: Todos os arguidos considerados culpados

Hoje cheguei à serra

Homens: Percebes?!

5ª Feira: Aqualand

4ª à noite

Algarve: 2ª volta...Agora com fotos

Há 13 anos atrás....

....e vim: Adeus Lagoa de Albufeira:)

Fui

Flora Cinza

O meu pai já está sentadinho aqui mesmo ao lado:)
Já não tem a máscara do oxigénio nem a medicação da tensão.
Estive a falar com a médica e ela disse-me que ele esteve mesmo mal, mas que está a recuperar muito bem:)
Está tudo no bom caminho:)